测评中心
从当下最有感的问题开始，给自己一份清晰、温和、可继续行动的观察。
过去两周抑郁相关体验的自评筛查
用于了解近期情绪低落、兴趣下降、睡眠和精力等状态。结果仅供自我观察，不构成诊断。
过去两周焦虑相关体验自评
评估担忧、紧张、放松困难等焦虑体验的频率。结果用于自我观察，不替代临床诊断。
识别压力来源与恢复能力
从身体、情绪、认知和行为四个层面评估近期压力水平。
观察近期睡眠节律、恢复感与入睡压力
从入睡、夜醒、晨起恢复和睡前心理负担四个角度，了解你的睡眠状态。